L’abbraccio è un gesto d’affetto semplice ma dall’effetto benefico e terapeutico: abbracciare più volte durante la giornata è positivo per la psiche e per la salute:
aiutano a ridurre ansia,
stress e depressione,
migliorano l’autostima e la fiducia,
alleviano i dolori,
e proteggono il cuore.
In caso di ansia o panico, l’abbraccio funziona come una vera e propria terapia:
libera infatti ormoni come la serotonina e la dopamina che hanno un effetto sedativo.
Ciò produce da subito una sensazione di benessere e calma.
Gli abbracci aumentano la fiducia e la sicurezza e riducono il senso di solitudine; aiuta a sbloccarsi emotivamente e migliora le relazioni sociali e alcuni problemi comportamentali,
si tratta di un gesto che riduce in modo significativo le paure e la necessità di ricevere approvazione da parte degli altri.
L’abbraccio contribuisce quindi anche a migliorare l’autostima:
un effetto dovuto alla condivisione di energie positive scambiate durante questo gesto semplice ma tanto benefico.
