Double leg stretch
Il sesto esercizio di Pilates che analizzeremo si chiama "Double leg stretch".
Articoli di Giusy Citro
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Single leg stretch
Il quinto esercizio di Pilates che analizzeremo si chiama "Single leg stretch".
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Rolling like a ball
Il quarto esercizio di Pilates che analizzeremo si chiama "Rolling like a ball".
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Leg circles
Il terzo esercizio di Pilates che analizzeremo si chiama "Leg circles".
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Roll up
Il secondo esercizio di Pilates che analizzeremo si chiama "Roll up
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Esercizi base del Pilates; introduzione - Hundred
Da questo articolo in poi, parleremo ed analizzeremo la maggior parte degli esercizi base del metodo Pilates