Quattro chiacchiere con un amico: il Pilates
Il metodo Pilates, sperimentato e studiato dal tedesco Joseph Hubertus Pilates, fu da egli denominato “Contrology” in quanto è basato sull’uso della mente per controllare i muscoli.
Articoli di Giusy Citro
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Giro; il rombo
Un’altra tipologia di giro, è quella con struttura “a rombo”.
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Giro; come cambiargli direzione
Dopo aver eseguito uno o più giri verso uno specifico lato, si potrà invertirgli il senso.
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Giro; come dargli continuità
Ad un singolo giro gli si può dare continuità infinita; come?
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Quadrato con enrosque e parada (4leader) e remolino (4follower)
Alla struttura base del giro a quadrato possiamo aggiungere degli adorni, che possono essere vari e con infinite combinazioni, sia per il leader che per il follower.
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Quadrato con lapiz e parada (per leader) e planeo (per follower)
Alla struttura base del giro a quadrato possiamo aggiungere degli adorni. Per il leader prenderemo in esame il lapiz con parada, mentre per il follower considereremo il planeo.